Plano de Exercício Físico Felino

Uma parte essencial de um Programa de Perda de Peso, mesmo para humanos, é plano de exercício físico.

Tal como para nós, o segredo do sucesso de um plano de exercício é o cumprimento do mesmo. Para isso é necessário ajustar o plano não só ao animal mas também ao proprietário, que será responsável pela sua implementação e cumprimento.

Os gatos, por natureza, são animais brincalhões e curiosos, características estas que podem ser utilizadas para estimular a sua cooperação nos exercícios. 

O objectivo é determinar quais as actividades preferidas de cada animal, para que o possamos "obrigar" a exercitar-se mais do que actualmente. É também importante compreender que os gatos são animais que, nas suas raízes selvagens, tinham picos de actividade durante as suas caçadas, as quais saíam frustradas na maioria das vezes, o que os obrigava a um exercício físico frequente mas de curta duração. 

É por esta razão que as típicas brincadeiras de caça e perseguição que os nossos felinos caseiros mostram, têm apenas uma duração de  10-15 minutos. 

Aproveitando esta característica particular, podemos estabelecer planos com blocos de 10-15 minutos de actividade. Este plano deverá ser sempre desenhado para cada animal, tendo em conta a % de peso corporal a perder e o seu nível de actividade actual. 

Em baixo segue um exemplo de um Plano de Exercício para o nosso paciente Gil:

	2ª Feira	3ª Feira	4ª Feira	5ª Feira	6ª Feira	Sábado	Domingo
Manhã	Caça à bola de papel (10 min)	Bola saltitona (10 min)	Caça à bola de papel (10 min)	Bola saltitona (10 min)	Caça à bola de papel (10 min)	Bola saltitona (10 min)	Livre
Tarde	Brincadeira livre (10 min)	Perseguir o laser (10 min)	Brincadeira livre (10 min)	Perseguir o laser (10 min)	Brincadeira livre (10 min)	Perseguir o laser (10 min)
OBS	Manter a actividade apenas até haver interesse do Gil; pode haver troca na actividade planeada.

É importante salientar que deverá haver uma implementação gradual do exercício no quotidiano do animal. 

Neste caso, o Gil já tinha um nível de actividade que justificava a implementação de 2 blocos diários de actividade e a sua mobilidade não estava comprometida de forma significativa.

Este plano está programado com a duração de 15 dias, seguindo-se uma avaliação no final desse tempo, para possíveis ajustes.

Medidas Extra

Podemos também implementar algumas medidas e truques que obriguem o gato a aumentar a sua actividade mas que implicam apenas um esforço moderado:

• Colocar a taça da água longe da taça da comida (obriga a deslocar-se mais);
• Colocar a taça da comida em locais diferentes todos os dias (obriga a procura do alimento);
• Colocar a taça da comida de dieta em locais acessíveis e a normal em locais elevados (útil para quem tem mais de um gato mas apenas um está de dieta, já que a maioria dos gatos com excesso de peso podem ter dificuldades em aceder a locais elevados);
• Utilizar métodos de distribuição de comida que obriguem a "trabalhar" para conseguir o alimento (como por exemplo o mencionado neste post sobre a Obesidade e a Alimentação).

Se acha que o seu animal tem excesso de peso, marque já uma avaliação da sua Condição Corporal e estabeleceremos um Programa de Perda de Peso, sempre que necessário.